Cuidando da saúde em clima de Copa do Mundo!!! Talita Borges dá dicas de sucos verde e amarelo

Posted on Jun 11 2014 - 2:05pm by Bianca Azevedo

A Copa está logo aí, mas que tal ao invés de beber aquela cerveja, você continuar firme no seu objetivo?

Aqui vão duas receitinhas de sucos pra você montar sua mesa, com cara do Brasil e assistir o jogo. Ou ok, pra você tomar na manhã seguinte e curar a ressaca com sucos bem vitaminados e não sair do clima “Brazil World Cup”.

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Suco Verde

1 pires de couve manteiga picada

1 fatia média de abacaxi

300 ml de agua de coco

1 colher de sobremesa de salsinha

3 folhas de hortelã

1/2 limão

Bata todos ingredientes no liquidificador, e sirva.

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Suco Amarelo

150 ml de suco de laranja

50 ml de água de coco

1/2 maracujá

Três folhas de hortelã

2 colheres de açúcar ou adoçante

Bata os ingredientes no liquidificador e sirva

Pronto, você tem dois sucos muito saborosos, super nutritivos e com baixas calorias. O ideal é que sejam consumidos logo após feitos, pra aproveitar melhor todas as propriedades, então guarde todos ingredientes que você for usar na receita, dentro da geladeira, pra não ter que esperar o suco gelar, ou use cubos de gelo!

Pra ficar mais legal, você pode dar uma cara diferente pros seus simples cubos de gelo, olha a dica:

Corte uma pequena fatia fina da laranja e uma folha de hortelã, coloque cada fatia e folha dentro de um espaço da forma de gelo. A seguir, cubra com água potável e coloque no congelador. Sirva com o suco verde. Você pode fazer o mesmo com pequenos pedaços de abacaxi, limão e hortelã e colocar no suco amarelo. Fica muito bonito, além de muito saboroso e nutritivo! 

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Até a próxima e fiquem ligados para a minha próxima dica!!!
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